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Dores musculares ou mialgia é geralmente o resultado do processo inflamatório nas fibras musculares.
Ao se romperem ou sofrerem fissuras, causam o incômodo da dor. Podem afetar uma pequena área ou todo o corpo, podendo ser leves ou mais extremas.
A dor crônica dura por um período de tempo maior que a dor aguda e muitas vezes é resistente aos
tratamentos, o que pode causar muito incômodo para a pessoa que sofre com esse tipo de dor.
Sabe-se também que a dor muscular pode desaparecer dentro de horas, dias ou durar por longos meses.
Quais músculos ela pode afetar?
A dor muscular pode afetar qualquer músculo do corpo. Mas os principais afetados são:
- Pernas;
- Braços;
- Costas;
- Ombros;
- Abdômen;
- Quadris.
Quais os sintomas?
- Dor com sensação de picada, formigamento, comichão, esfaqueamento ou queimação;
- Rigidez, que ocasiona em desconforto e/ou dificuldade ao realizar certos movimentos;
- Sensação de dormência ou formigamento;
- Espasmos;
- Inchaço.
Quais são as principais causas?
- Fibromialgia;
- Dermatomiosite;
- Uso de medicamentos para reduzir o colesterol (estatinas);
- Cãibras musculares;
- Infecções;
- Doenças autoimunes;
- Má postura.
Como prevenir dores musculares?
Evite beber álcool, não consumir açúcar em excesso, bem como não ingerir qualquer tipo de droga. Assim você estará ajudando todo o seu corpo a funcionar bem e saudável.
Se você treina bastante, caminha, corre ou faz qualquer outro exercício físico, você deve fazer um bom aquecimento antes de tudo, pois isso ajuda os músculos a entrarem no ritmo do treino, o que permitirá evitar as lesões e dores musculares mais comuns.
Além de prevenir dores musculares, o sono ajuda a trazer resultados positivos e saudáveis para o corpo em relação à rotina agitada do dia a dia.
Há doenças que provocam dores musculares?
Fibromialgia e Espondilite Anquilosante, podem causar dores sem qualquer tipo de traumatismo corporal.
Veja mais sobre as dores musculares no site da Biblioteca Virtual em Saúde!