Somos uma farmácia de manipulação que promove bem-estar, autonomia e uma boa longevidade para nossos clientes. Buscando sempre contribuir para o cuidado e manutenção de um dos bens mais valiosos do ser humano: Saúde!
Você já aprendeu no post passado que, para alcançar sucesso em tratamentos, vitaminas e suplementos alimentares, a disciplina em tomá-los diariamente (ou da maneira correta indicada pelo médico/farmacêutico) é essencial. É o caso, por exemplo, da vitamina B. Blend, desenvolvida para quem deseja pele, unhas e cabelos mais saudáveis. Ter a disciplina de tomar diariamente e pelo tempo mínimo indicado é essencial!
Mas, você pode estar pensando:
“Sempre esqueço de tomar minhas vitaminas!”
“Compro e acabo tomando por alguns dias e depois esqueço!”
“Como ter disciplina para tomar diariamente, sem esquecer?”
Para dar uma ajudinha diante dessas dúvidas, separamos 3 soluções práticas neste post e simples para te ajudar a transformar o ato de tomar suas vitaminas e suplementos em um hábito diário:
1 – Deixe a sua B. Blend, vitaminas e suplementos na mesa do café da manhã
Seja qual for o horário que você acorda, o desjejum é extremamente importante, segundo nutricionistas, por ser a primeira refeição do dia. Como é responsável pelo contato inicial do organismo com a alimentação após horas em jejum durante o sono, é altamente recomendável que essa refeição seja completa, nutritiva e saudável. Dessa forma, esse se torna o momento perfeito para deixar à mesa suas vitaminas e suplementos, onde após essa refeição tão importante, as vitaminas podem ser consumidas logo em seguida. Isso se chama “ancorar” um novo hábito (tomar vitaminas) a outro que já está bem estabelecido em sua rotina (café da manhã).
Ao finalizar sua refeição, tendo o seu frasco de B. Blend e demais vitaminas e suplementos facilmente à mão, será fácil e prático tomá-las e transformar isso em um novo hábito.
Porém, vale lembrar de consultar a prescrição do melhor horário para tomar o seu suplemento, visto que algumas substâncias ingeridas naquela refeição podem não interagir bem com as vitaminas e minerais ingeridos.
2 – Use a tecnologia a seu favor
Estamos sempre conectados e com nossos smartphones à mão, não é mesmo? Dessa forma, podemos usar nossos dispositivos a nosso favor. Você pode tanto incluir alarmes diários para tocar exatamente no melhor horário para você tomar seus suplementos, como também baixar aplicativos específicos para essa finalidade. É o caso dos aplicativos Dr. Cuco, Hora do Medicamento e My Therapy. Além de realizarem um controle e criarem lembretes, esses aplicativos vão além: conseguem ainda gerar um diário de tratamento que pode ser transformado em um relatório. Legal, né?
3 – Garrafinha de água: sua melhor amiga
Um novo modelo de garrafinha está ganhando o coração do mundo fitness e saudável por unir hidratação e suplementação. Trata-se de modelos de garrafinhas de água que trazem em seu design um estojo acoplado onde você inclui nele mesmo as cápsulas de vitaminas, remédios e suplementos, ou seja, uma super praticidade! Basta colocar a quantidade de comprimidos no seu porta cápsulas e tomá-los em qualquer lugar a qualquer hora com facilidade.
Esses modelos de garrafas são facilmente encontrados na internet ou em lojas de artigos para casa e bem-estar.
Dica extra: não se esqueça que nosso mix de vitaminas B. Blend está com preço promocional de kit de tratamento para 3 meses, para que não seja necessário realizar pausas entre um frasco e outro, e assim aumentar o sucesso do tratamento.