“Meu trabalho com a Nutrição vai muito além de prescrever dietas e ajudar no emagrecimento. Acredito muito na valorização da saúde e no poder do despertar da beleza, sendo dois grandes valores que norteiam toda a minha atuação como nutricionista.”
Pois é, queridos leitores, hoje o assunto da minha coluna está com uma carinha diferente… Celebro com muita alegria na data de hoje, 30 de outubro, o marco dos meus 40 anos de vida: essa jornada maravilhosa que chamamos de vida.
E como é natural de datas comemorativas, gosto de olhar para trás um pouco para refletir. E o que percebi é que minha vida se dividiu em duas etapas: aquela em que vivi e a outra em que evoluí e amadureci.
Aos 17 anos recebi a dádiva de ser mãe da minha primeira filha Isadora e logo aos 22 eu já era mãe também do meu segundo filho Fernando. Aprendi e sigo aprendendo demais com meus filhos, mas olhando para trás percebo que, quando jovem, não tínhamos a busca pela qualidade de vida tão em evidência como temos hoje. Vejam: cresci consumindo bons alimentos sim, tendo em casa a comida caseira da minha mãe, mas após os 20 anos adentrei à chamada “era da praticidade”, onde consumíamos muitos produtos prontos do supermercado e pouco se falava sobre boas escolhas e bons hábitos de saúde.
Acontece que, ao longo dos meus vários anos de trabalho em farmácia, fui percebendo como o consumo de medicamentos para tratar doenças era algo normalizado, tão constante e crescente na vida das pessoas e que, infelizmente, pouco se falava sobre prevenção de doenças, longevidade e melhora da qualidade de vida. Nessa mesma época surgiu “boom” dos alimentos chamados “funcionais” e eu me questionava do porquê estes alimentos, mesmo industrializados, serem vendidos com um apelo diferente aos alimentos caseiros.
Assim, aos 34 anos, decidi iniciar minha graduação em Nutrição, decisão esta que não poderia ter sido mais acertada! Mais do que tratar doenças, a Nutrição atua na PREVENÇÃO, ou seja, na manutenção da boa saúde do indivíduo. É uma área apaixonante que busca fundamentalmente promover qualidade de vida para as pessoas, trazendo assim longevidade. Também ficou claro para mim nesses anos de estudo que não há nenhum mal em utilizar ferramentas disponíveis a nosso favor: alguns fitoterápicos e suplementos podem sim agregar imensamente em nossas vidas, ajudando e promovendo saúde, haja vista que cada um possui sua rotina e suas particularidades. Além disso, a Nutrição pode ser uma excelente aliada para o despertar da beleza de um corpo forte, saudável e bem nutrido.
Hoje, aos 40 anos, me sinto privilegiada por viver em uma época que tanto se fala em qualidade de vida e saúde – tanto física quanto mental. Quer um exemplo? Veja quantas pessoas não puderam ser avaliadas em suas infâncias e adolescências, mas que hoje com a ajuda da medicina e da psicologia podem receber diagnósticos mais precisos de transtornos mentais e buscar tratamento adequado. É um grande privilégio de nossos tempos! Assim como hoje também tenho a oportunidade de estudar e aprender mais sobre planejamento e organização – ferramentas que estão sendo minhas grandes aliadas para administrar projetos, acalmar a ansiedade e chegar aonde desejo! Quando aprendemos a utilizar tudo o que existe a nossa disposição ao nosso favor, tudo muda.
Sabe… Envelhecer é inevitável. Mas aprendi a lição: podemos chegar em nossa próxima década de vida ainda melhores do que hoje – mental e até fisicamente! Como? Isso depende das escolhas que fazemos no dia de hoje. Viva seus dias de modo que, mais do que fazer feliz o seu “eu de hoje”, você consiga presentear também o seu “eu do futuro”, com boas escolhas alimentares, exercício físico, boas companhias, descanso de qualidade…
Sou grata a todas as fases da minha, pois foram belas cada uma a sua maneira, me proporcionando aprendizados e evolução. Sinto que fiz sempre o melhor que pude, com o que tinha. Obrigada a todos que me leem semanalmente, pois tem sido um exercício muito bom dividir reflexões por aqui. Desejo que os próximos anos sejam belos, recheados de conquistas e como muita saúde… Para mim e para vocês!
Danielle Zambrano
Nutricionista (CRN 61384)
Pós-graduada em Emagrecimento, Nutrição e Fisiologia do Exercício.